Dinh dưỡng

Thời kỳ đầu mang thai và dưỡng chất cần thiết

Protein là có tác dụng giữ cho sự vận hành của các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường, thế nên nó đặc biệt cần thiết cho mẹ bầu trong những tháng thai nghén. Protein còn giúp..  Đối

Mẹ bầu cần biết: bảo quản và lựa chọn thực phẩm thông minh

Đối với những thực phẩm tươi sống như gia cầm, thịt và hải sản thì không nên để chung với các loại rau, củ quả và trái cây, mà cần đóng gói thật kỹ lưỡng rồi cất vào ngăn đá

Những thực phẩm mẹ bầu nên tránh

Không nên dùng trứng sống hoặc trứng chỉ chín một nửa để ngăn nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ khuẩn Salmonella (loại vi khuẩn làm cho thức ăn trở thành độc). Loại khuẩn này có thể làm..  Trong thời

Dưỡng chất cần thiết cần cho giai đoạn mang thai

Các dưỡng chất mà bạn cung cấp cho trẻ từ trước khi chào đời có thể tạo cho trẻ một khởi đầu mạnh mẽ để phát triển mọi mặt. Tuy nhiên, những thiếu hụt về dinh dưỡng có thể tổn

Những thức ăn tốt cho mẹ bầu

Sữa công thức dành riêng cho mẹ bầu cũng rất quan trọng vì nó cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của mẹ cũng như đảm bảo cho sự phát triển..  Không cần

Bà bầu và 9 loại thực phẩm không thể thiếu

Thức ăn bà bầu ăn trong thai kì có thể làm cho em bé khỏe mạnh hơn và giúp bà bầu không bị quá béo trong thời kì mang thai. Hãy kết hợp 9 loại thực phẩm sau trong các

Uống sữa đúng cách đối với bà bầu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa bà bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết, tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi, nhất là những người bị thiếu hụt dưỡng chất khi mang thai như

Ăn ốc tốt cho thai phụ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc ăn ốc không chỉ giúp hồi phục sức khỏe, tăng cường quá trình tuần hoàn máu mà còn cung cấp một lượng lớn dưỡng chất cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích

Bơ: Bạn của bà bầu

Nửa trái bơ trọng lượng trung bình có thể chứa đến khoảng 14,7 g chất béo. Dù hàm lượng chất béo tương đối cao nhưng không đáng lo vì đây là chất béo có lợi cho sức khỏe nếu ăn

Bà bầu nên bổ sung vitamin B12

Vitamin B12 là một vitamin hòa tan trong nước. Thông thường, các vitamin tan trong nước cơ thể sẽ không giữ lại được, nhưng vitamin B12 là đặc biệt, bởi vì loại vitamin này có thể lưu lại trong gan